Классический массаж

Среди основных показаний к проведению классического массажа следует выделить:

• реабилитация в посттравматический период;
• проблемы с правильной осанкой и/или искривление позвоночника;
• мышечные боли и спазмы;
• сильное переутомление, нервные стрессы, депрессивное состояние;
• остеохондроз;
• наличие межпозвоночных грыж.

Любые острые воспалительные процессы кожи – причина, когда классический массаж проводить строго не рекомендуется.

Также процедура классического массажа лица противопоказана в следующих случаях:

• кожные заболевания и плохая свертываемость крови;
• развитие гнойных процессов;
• лимфатические узлы имеют сильное воспаление;
• наличие любого вида онкологических заболеваний;
• серьезная сердечная недостаточность.

Нормализация здоровья и улучшение общего самочувствия – главные и неоспоримые эффекты от проведения классического массажа.

Процедура также позволяет:

1. Сократить и расслабить мышечный корсет.
2. Устранить избытки молочной кислоты в мышечных тканях.
3. Привести в порядок общее состояние нервной системы.
4. Улучшить кровообращение и расширить капилляры, что положительно сказывается на циркуляции крови.
5. Вывести вредные вещества и токсины из организма, а также избытки жидкости («дренажный эффект»).
6. Вернуть тонус атрофированным суставам и мышцам.

Классификация классического массажа зависит от того, какие зоны будут прорабатываться:

• шейно-воротниковый – длится не более 20 минут;
• нижние конечности – на каждую отводится 30 минут;
• спины – продолжительность не более получаса;
• верхние конечности – для каждой предусмотрено 20 минут;
• волосистой части головы – длится около 20 минут.

Отдельно рассматривается общий классический массаж, во время которого специалист прорабатывает все области тела. Продолжительность такого сеанса – 60 минут.

Перед началом курса классического массажа необходимо пройти простое обследование у врача, чтобы исключить состояния, относящиеся к противопоказаниям. Важно сообщить об известных аллергиях – специалист во время выполнения манипуляции будет использовать косметические средства (кремы, масла, гели) и компоненты из их состава могут спровоцировать неадекватную реакцию организма.

Непосредственно перед сеансом массажа нужно:

• вымыть все тело – не посещать баню и сауну, не принимать горячую ванну,
• достаточно гигиенического душа;
• не использовать косметические средства для ухода за кожей тела;
• снять все украшения с тела.

Классический массаж – это комплексное воздействие. Если назначен общий классический массаж, то специалист начинает свою работу с шейно-воротниковой зоны, затем постепенно спускается на спину, прорабатывает верхние конечности, поясничный отдел, ягодицы и нижние конечности. Важно выполнять все движения строго по направлению лимфотока и именно поэтому техника работы постоянно меняется, что позволяет добиться максимального эффекта.

Классический массаж выполняется в 4 этапа:

1. Подготовка – идет разогрев мышц, что обеспечивает активное кровообращение, повышение эластичности кожных покровов и восприятия тканями физиотерапевтической процедуры.
2. Среднеглубинный этап – специалист добивается нормального течения обмена веществ и активизации активной функции за счет проработки мышц, которые расположены на средней глубине.
3. Глубокий этап – прорабатываются нижние слои мышечных тканей, поэтому движения специалиста становятся максимально выраженными, выполняются с усилием, давлением.
4. Завершение – происходит расслабление всех тканей, поэтому движения будут плавными, мягкими, без приложения усилий.

Технику проведения массажа, время одного сеанса определяет врач в индивидуальном порядке. Могут использоваться поглаживания, растирания, хлопки, вибрации/встряхивания (касается верхних и нижних конечностей), щипки, постукивания. Эти параметры зависят от диагностированного заболевания, общего состояния пациента, его возраста и поставленных целей. Для достижения желаемых эффектов нужно пройти курс из нескольких процедур – часто это 10-15 сеансов, продолжительность каждого может достигать полутора часов.