Как убрать растяжки после похудения: обзор методов от косметолога

Многие ошибочно полагают, что стрии образуются только в момент набора веса. На самом деле, механизм их формирования может активизироваться и в процессе похудения, особенно быстрого и неправильного.

Ключевые причины:

1. Потеря объёма и провисание кожи. При резком снижении веса жировая ткань уходит, а кожа, которая была растянута, не успевает подтянуться. Она обвисает, становятся видны все её неровности, в том числе и ранее незаметные микрорубцы.
2. Дефицит питательных веществ. Жёсткие диеты, исключающие белки, здоровые жиры, витамины А, С, Е и цинк, лишают кожу «строительных материалов» для синтеза коллагена. Это напрямую снижает её способность к восстановлению и сокращению.
3. Обезвоживание. Недостаточное потребление воды делает кожу сухой и менее эластичной, усугубляя проблему дряблости.
4. Отсутствие физической активности. Диета без упражнений, особенно силовых, приводит к потере не только жира, но и мышечной массы. Мышцы создают каркас, который поддерживает кожу. Без них кожа обвисает сильнее.

Таким образом, задача стоит комплексная: нужно не только работать с самими растяжками как с рубцовой тканью, но и улучшать общий тонус, упругость и плотность кожи.

Современная косметология предлагает ряд процедур, которые можно комбинировать для достижения оптимального результата.

Аппаратные методики (наиболее эффективны)

Эти технологии направлены на глубокое обновление кожи и стимуляцию выработки собственного коллагена.

• Фракционный лазерный термолиз. Это «золотой стандарт» в лечении застарелых белых растяжек. Лазер создаёт в дерме микрозоны повреждения, запуская мощный процесс регенерации. В результате стрии становятся уже, мельче, а кожа — плотнее и ровнее [1]. Часто требуется курс из 3-5 процедур.
• RF-лифтинг (радиочастотный лифтинг). Идеально решает проблему дряблости. Радиоволны прогревают глубокие слои кожи, вызывая моментальное сокращение коллагеновых волокон и длительную стимуляцию их синтеза. Микроигольчатый RF-лифтинг (например, на аппарате Vivace) особенно эффективен, так как позволяет доставлять энергию точно в нужный слой, параллельно улучшая текстуру стрий.
• SMAS-лифтинг (ультразвуковой). Помогает при выраженном провисании кожи. Ультразвук воздействует на глубинный мышечно-апоневротический слой (SMAS), обеспечивая заметную подтяжку без операции.

Инъекционные методики

Работают на улучшение качества кожи, её увлажнение и усиление эффекта от аппаратных процедур.

• Плазмотерапия (PRP). Инъекции обогащённой тромбоцитами плазмы собственной крови. Факторы роста запускают активное восстановление, улучшают микроциркуляцию, усиливают эффект лазера или RF [2].
• Мезотерапия и биоревитализация. Курс инъекций гиалуроновой кислоты, витаминов, аминокислот и пептидов «питает» кожу изнутри, повышая её эластичность и упругость.
• Липолитики. В некоторых случаях, для коррекции локальных остаточных жировых отложений в сочетании с дряблостью, могут применяться инъекции, расщепляющие жир.

Домашний уход и поддерживающая терапия

Профессиональные процедуры дают основной результат, но его закрепление невозможно без правильного домашнего ухода:

• Ежедневное увлажнение: кремы с мочевиной, гиалуроновой кислотой, глицерином.
• Стимуляция коллагена: сыворотки и гели с ретинолом, витамином С, пептидами.
• Массаж и самомассаж: улучшает микроциркуляцию и лимфодренаж. Можно использовать массажные щётки или вакуумные банки (с осторожностью).
• Контрастный душ и обертывания: тонизируют кожу.

• Ждать, что кожа подтянется сама. При значительной потере веса и наличии стрий самостоятельное восстановление кожи крайне ограничено.
• Начинать с агрессивных методов при ожирении. Коррекцию стоит планировать после стабилизации веса.
• Игнорировать питание и спорт. Ни одна процедура не даст идеального результата без поддержки изнутри.
• Пытаться «загореть» растяжки. В рубцовой ткани нет меланоцитов, поэтому стрии не загорают и на фоне загара становятся ещё заметнее.

1. Круглова, Л.С. «Применение фракционных фототермолиза и радиоволновой терапии в коррекции дермальных дефектов».
2. Петрова, М.С. «Современные аспекты патогенеза и коррекции стрий (растяжек)». Российский журнал кожных и венерических болезней.
3. Зайкина, О.В. «Аппаратные методы в лечении атрофических рубцов и стрий».
4. Абрамова, Е.Г. «Роль гиалуроновой кислоты и факторов роста в репаративной регенерации кожи».