Более чем у половины всех женщин после беременности и родов на теле формируются растяжки. Причин их появления несколько и чаще они «действуют» комплексно. Со временем растяжки становятся бледными, но никогда не исчезают полностью. Не стоит впадать в панику и расстраиваться, обрастая комплексами! Современная косметология предлагает несколько способов избавления от таких последствий материнства. В нашей клинике врачи работают в разных методиках и индивидуально подбирают вариант, подходящий конкретной клиентке.

Что такое растяжки

Процесс разрушения клеток дермы и их замещение рубцовой тканью всегда оставляет дефекты на коже – именно они называются растяжками (стриями). Чаще всего они формируются в местах большого скопления жировых клеток – плечи, грудь, бедра, живот, ягодицы, подмышки, спина.

Внешний вид растяжек малоприятный – полоски на коже: сначала они ярко-розовые и выпуклые, со временем становятся широкими и синюшно-фиолетовыми. Через несколько месяцев после образования стрии полностью обесцвечиваются, что свидетельствует о прекращении кровоснабжения этих участков кожи, появлении соединительной ткани в структуре растяжек.

Образование стрий всегда сопровождается сильным зудом, особенно если они располагаются на животе, бедрах и ягодицах. Подобное происходит еще во время беременности, а не после родов. Растяжки не доставляют дискомфорта и боли, не оказывают негативного влияния на общее здоровье и функциональность внутренних органов. Но именно эти белесые полосы на теле признаны самым беспокоящим эстетическим дефектом.

Причины появления растяжек

Основная «вина» за образование стрий во время беременности лежит на прогестероне – это гормон, который необходим для защиты плода. Именно прогестерон расслабляет гладкие мышцы, прекращает сокращения матки и предупреждает выкидыш. Но одновременно с этим происходит расслабление и соединительной ткани, что делает невозможным адекватную адаптацию кожи к растущим объемам тела женщины. Результатом становятся разрывы волокон коллагена и эластина, формирование микротравм в слоях дермы. Растяжки появляются еще во время беременности, но максимально ярко видны именно после родов, когда масса тела молодой мамы начинает понижаться.

Причин, которые провоцируют появление растяжек во врем беременности несколько:

• Набор килограммов. Колебания массы тела всегда негативно сказывается на состоянии кожных покровов. Увеличение веса и растяжение кожи – это два явления, которые всегда протекают параллельно. Важно не сколько килограммов за период беременности набрала женщина, а как быстро это произошло. Чем быстрее увеличивается масса тела, тем выше вероятность формирования растяжек.
• Гормональный дисбаланс. Прогестерон, уровень которого в разы повышается во время беременности, отрицательно влияет на состояние кожи – в ее клетках понижается уровень коллагена, который «отвечает» за упругость, эластичность и прочность дермы. Дополнительно происходит задержка воды в тканях, понижение иммунитета кожных покровов и увеличение количества меланоцитов.
• Недостаток микроэлементов. Противостоять появлению растяжек может только активная выработка эластина. Но для этого организм женщины должен полноценно снабжаться кальцием, железом, витаминами – элементами, которых часто не хватает именно во время беременности. Это, в свою очередь, приводит к недостаточному увлажнению кожи и сокращению, ухудшению функциональности фибробластов.

Немаловажную роль в образовании растяжек во время беременности играют возраст женщины (у молодых девушек этот процесс практически неизбежен), генетическая предрасположенность (обратите внимание на состояние кожи у мамы и бабушек), уровень увлажнения кожи.

Виды

Косметологи выделяют три основных вида растяжек, которые классифицируются в зависимости от глубины расположения дефектов кожи:

• Нитевидные растяжки (поверхностные). Визуально определяются как тонкие полоски (ширина не более 1 мм), которые со временем не увеличились в ширину и длину. На месте расположения таких стрий отсутствуют бугорки, провисания и любые другие неровности кожных покровов.
• Атрофические неглубокие. Разрывы тканей произошли в верхних слоях эпидермиса, растяжки могут быть вертикальными и горизонтальными. Разрыв может иметь ширину 5 см (максимальный размер), длину – 1 мм.
• Атрофические глубокие. Чаще формируются в местах тела, где имеется самое большое скопление жировых клеток – живот, ягодицы, бедра. Представляют собой полноценные рубцы, «западающие» на глубину 3-8 мм по отношению к поверхности кожи. Свидетельствуют о травмировании всех слоев дермы, в том числе жировой клетчатки.

Во время классификации растяжек стоит обратить внимание и на их цвет – он «расскажет» о возрасте дефекта:

• • алый, ярко-розовый цвет – стрии свежие, разрыв тканей произошел недавно, процесс заживления еще не закончен;
  • красный, темный оттенок – характерен для растяжек, которые сформировались 3-6 месяцев назад: кровоснабжение их еще продолжается;
  • синий, фиолетовый цвет – присущ стриям, которым уже более полугода: избавиться от них все еще можно, но процесс становится сложным;
  • голубой, белый оттенки – растяжки «устаревшие», для их удаления понадобится комплекс мероприятий, применения одновременно нескольких косметических процедур;
  • белый цвет – растяжки уже полностью зарубцевались.

Проходят ли растяжки после родов?

После родов и восстановления растяжки не исчезают! Это априори невозможно, потому что поврежденные, разорванные волокна обрастают соединительной тканью и самовосстановление таких поврежденных участков дермы исключено.

У молодых мам (речь идет не о возрасте женщины, а об ее состоянии) в разы ускорены процессы обмена веществ и регенерации, поэтому, сформированные во время беременности, растяжки могут стать меньшими по размеру и выпуклости. Но добиться восстановления (в максимально возможных пределах) структуры кожи, избавиться от стрий получится только с помощью направленных косметических процедур.

Можно ли убрать растяжки после родов?

Полностью избавиться от проблемы очень сложно. Предпринимать какие-то меры для этого необходимо сразу после окончания периода кормления ребенка грудью, некоторые процедуры уместны и через 1-2 недели после родов. Поможет только комплексный подход, в котором задействованы:

• домашний уход за кожей;
• салонные/косметические процедуры;
• коррекция питания;
• занятия физкультурой.

Диета, спорт и домашний уход способны только незначительно понизить уровень дряблости кожи в области расположения растяжек. Это важно, но категорически недостаточно для получения желаемого результата – восстановление внешнего вида тела.

Косметологические процедуры

Самыми эффективными против растяжек были и остаются косметологические процедуры, выполняемые профессионалами. Мы предлагаем женщинам воспользоваться мезотерапией, химическими пилингами или лазерной терапией. Выбор делается клиентками совместно с врачом, который оценит состояние кожи, классифицируется стрии и даст рекомендации в отношении оптимального варианта.

Мезотерапия

Инъекционная процедура, во время которой под кожу вводится коктейль, состоящий из аминокислот, эластина, витаминов и других микроэлементов. Состав подбирается в индивидуальном порядке, специалист обязательно учитывает состояние кожи, желаемые результаты.

Мезотерапия – это курсовая процедура, для достижения поставленных целей понадобится пройти 4-10 сеансов. Избавляет от растяжек, особенно эффективна при «молодых» стриях. Дополнительно повышает общую упругость и эластичность кожи, делает ее подтянутой, здоровой.

Лазерное удаление растяжек

Считается самым эффективным методом, наши врачи работают на современном и сертифицированном оборудовании. Лазерный луч создает контролируемые микроожоги, результатом которых становятся:

• восстановление поврежденных клеток дермы – кожа обновляется, растяжки просто исчезают;
• активный синтез коллагена и эластина – эпидермис и более глубокие ткани становятся упругими и эластичными.

С помощью лазерного луча удается не только избавиться от растяжек, сформированных во время беременности, но и выровнять рельеф кожи, восстановить ее однородный оттенок – можно перед врачом ставить сразу несколько задач.

Процедура выполняется под местной анестезией, длится 30-60 минут (зависит от размера пораженного участка). После сеанса врач обязательно накладывает на обработанную поверхность успокаивающую, охлаждающую маску. Реабилитационный период отсутствует, но отечность и покраснение кожи будут присутствовать – понадобится уход за проблемной зоной специальными средствами, которые порекомендует врач.

Лазерное удаление полностью избавляет от «свежих» растяжек и делает практически незаметными «старые» стрии.

Химические пилинги

Процедура подразумевает шлифовку верхних слоев эпидермиса специальными средствами, в составе которых имеются различные кислоты – фруктовая, молочная и другие. Химический пилинг позволяет избавиться от неглубоких растяжек, все остальные виды стрий просто становятся менее заметными.

Принцип действия химического пилинга на кожу: под воздействием кислоты активизируются процессы регенерации, расширяются капилляры, начинается усиленная циркуляция крови. Обновление клеток эпидермиса протекает на фоне активного шелушения обработанных участков.

Один сеанс длится 30-45 минут, для женщин с чрезмерно чувствительной кожей предусмотрена местная анестезия. Для получения желаемых результатов нужно будет 3-4 раза посетить нашу клинику.

Как избавиться от растяжек после родов в домашних условиях

Достоверно известно, что исключительно домашними уходовыми процедурами избавиться от растяжек не получится – это доказанный факт. Но применение простейших самостоятельных процедур вкупе с косметологическими дает максимально выраженный эффект, позволяет ускорить процесс восстановления внешнего вида и здоровья кожных покровов.

Спорт

Без физических нагрузок не обойтись – для возвращения коже упругости и прочности необходимо укрепить мышцы. Но перед тем как возвращаться к занятиям необходимо проконсультироваться с врачом – спорт должен приносить только пользу. Входить в спортивный режим нужно мягко и плавно, желательно это делать под контролем тренера, инструктора. Если женщина пребывает в периоде лактации, то оптимальным выбором физических нагрузок будут:

• йога;
• аква-аэробика;
• плавание;
• ходьба.

Занятия должны проходит без боли, но после них важно ощутить приятную усталость, напряжение мышц – это свидетельствует о том, что процесс протекает в пределах нормы.

Диета

Возвращение к нормальному весу после родов – стандартное желание каждой женщины. Не нужно бросаться в крайности и придерживаться строгой диеты! Для кормящих мам важно получать полноценное питание, которое насытит организм и грудное молоко микроэлементами, витаминами, белками, жирами и другими компонентами. Для плавного снижения массы тела достаточно соблюдать простейшие рекомендации диетологов:

• Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 4 часа до сна. При сильном чувстве голода вечером можно выпить стакан нежирного кефира или съесть огурец, яблоко, морковь, стебель сельдерея.
• В рационе должно быть минимум простых углеводов. Речь идет о сладостях, любых мучных изделиях – их лучше ограничить. Если есть непреодолимая тяга к «запретному плоду», то нужно употреблять такую пищу в первой половине дня.
• Меню должно быть обогащено продуктами с высоким содержанием Омега-3 жирных кислот. К этой категории относятся красная рыба, авокадо, морепродукты.
• В день нужно организовать 4-5 приемов пищи. Это поможет исключить появление острого чувство голода, которое приводит к неминуемому «зажору». На перекусы хорошо использовать творог, сметану, ряженку.

При составлении меню кормящей маме обязательно нужно проконсультироваться с педиатром – необходимо исключить появление проблем со здоровьем у новорожденного (аллергия, кишечные колики, повышенное газообразование).

Увлажнение

Повышенная сухость кожи во время беременности – закономерный процесс, потому что развитие и рост плода требует больших ресурсов и их отдает из своих «запасов» организм женщины. Снижение увлажненности кожи приводит не только к ее шелушению, но и недостаточности коллагена и эластина. Восполнить потерю можно только активным увлажнением, для чего стоит применять кремы с высоким содержанием:

• гиалуроновой кислоты;
• термальной воды;
• коллагена;
• витамина Е.

Можно использовать для увлажнения и косметические масла – их наносят непосредственно на растяжки, ждут впитывания. Для получения результатов обязательно нужно соблюдать правила ежедневного выполнения процедур – компоненты, входящие в состав кремов, и масла обладают накопительными свойствами, поэтому понадобится минимум 4 недели для того, чтобы оценить эффективность манипуляций.

Массажи

Это не уникальный способ борьбы с растяжками, но вполне уместный. Массаж можно выполнять не только руками, но и специальной щеткой. Во время процедуры в разы улучшается кровоснабжение мягких тканей, а это является мощной стимуляцией обменных и регенерационных процессов на клеточном уровне.

Если массаж выполнять регулярно, то повысится эластичность и упругость кожных покровов. Оптимальным будет сочетание процедуры с глубоким увлажнением – массаж лучше выполнять с применением косметического масла.

Контрастный душ

Этот метод не убирает растяжки, но в сочетании с другими предлагаемыми процедурами дает улучшенный эффект. Контрастный душ лучше принимать утром – и польза для кожи, и бодрость сразу приходит. продолжительность душа – 5 минут, каждые 30 секунд нужно менять температуру воды. Категорически запрещено для манипуляции использовать ледяную и слишком горячую воду – можно повредить эпидермис, ухудшить состояние.

Контрастный душ благотворно воздействует на капилляры – улучшает эластичность и прочность их стенок, дополнительно повышается тонус эпидермиса. Эта процедура наиболее эффективна при наличии поверхностных растяжек, но не будет лишней и при других видах стрий.

Обертывания

Этот метод избавления от растяжек после беременности можно применять только после того, как прекращено кормление ребенку грудью. В домашних условиях можно проводить:

• Термообертывания (горячие). Применяемая смесь должна иметь температуру не ниже 38 градусов, процедура выполняется на все тело, а не точечно. Метод обеспечивает усиление лимфодренажа, активизацию кровообращения. Происходит активное очищение тканей кожи от токсинов и шлаков. Результатом будет упругая и подтянутая кожа.
• Криообертывания (холодные).  Манипуляция подразумевает воздействие только на какой-то определенный участок тела, поэтому второе название процедуры – холодная аппликация. Применяемая смесь должна быть не выше 22 градусов, что приводит к сужение кровеносных сосудов. Организму требуется быстро согреться (нормальный, естественный физиологический процесс), поэтому начинается сжигание имеющихся жировых отложений.
• Контрастные. Применяются одновременно два вышеуказанных вида процедуры. Сначала горячее, затем холодное.

Для обертывания можно использовать мед, голубую глину, лечебную грязь и косметические масла. Эти продукты улучшают микроциркуляционные процессы, повышают эластичность и упругость кожи, выводят лишнюю жидкость, активизируют процесс обновления клеток и оказывают выраженный антиоксидантный эффект.

Крема и мази от растяжек после родов

В составе косметических средств для наружного применения с целью избавления от растяжек после беременности должны присутствовать:

• антиоксиданты (масло/вытяжки из зародышей пшеницы, витамин Е) – защищают кожу от влияния внешних факторов, питают клетки и восстанавливают их функциональность;
• коллаген и эластин – стимулируют выработку этих веществ собственными клетками, повышают эластичность и упругость кожи;
• активаторы регенерации – это могут быть органические компоненты или синтетические, разработанные в лабораторных условиях;
• ненасыщенные жирные кислоты (олеиновая, линолевая и другие) – повышают уровень увлажненности кожных покровов;
• витамины группы В и А – повышают тонус эпидермиса.

При выборе конкретного средства нужно быть уверенным в его гипоаллергенности – в составе должно быть минимум (или полностью отсутствовать) отдушек, красителей.

Кремы и мази применяют в ежедневном режиме, наносят их непосредственно на растяжки и втирают мягкими массажными движениями. Продолжительность проведения манипуляций – 2-3 месяца.

Использование любого из вышеописанных методов для самостоятельного устранения растяжек после беременности должно быть согласовано с врачом! Существуют противопоказания, возрастные ограничения, условные запреты на период лактации.

Самое лучшее средство от растяжек после родов

Универсального средства, метода борьбы со стриями после беременности не существует. Все домашние процедуры не дадут желаемого терапевтического эффекта, поэтому нужно воспользоваться услугами профессиональных косметологов. Специфические процедуры, проводимые на современном оборудовании и опытными врачами – гарантия того, что растяжки полностью исчезнут или станут визуально неопределяемыми.

Косметологи нашей клиники рекомендуют не отказываться от домашних процедур – их можно сочетать с косметологическими. Такой тандем в разы повысит эффективность «мероприятия» и ускорит процесс восстановления внешнего вида и здоровья кожи.

Профилактика появления растяжек во время беременности

Будем абсолютно честными – 100% гарантии избавления и профилактики появления растяжек нет. Лосьоны, кремы и мази только увлажняют кожу, но никак не влияют на гормональный баланс в организме женщины (помним, что основная причина формирования стрий – избыточный синтез прогестерона). Даже косметологические процедуры не всегда оказываются эффективными, хотя и делают даже «старые» растяжки менее заметными. Такая информация от профессионалов – не повод «сложить руки» и довольствоваться тем, что природа оставила на теле после беременности и родов! Предупредить формирование растяжек во время беременности можно с помощью нехитрых способов:

• Контролировать набор веса, не допускать ожирения. Нужно просто следить за собственным питанием, употреблять больше белковой пищи. Если организм беременной женщины отказывается от мяса, то его можно заменить рыбой, молоком/кисломолочными продуктами, бобовыми – это тоже отличные поставщики белка.
• Уменьшить количество употребляемых сладких блюд и продуктов. Сахар снижает выработку коллагена и эластина. Это приводит к сухости, вялости, потере эластичности и упругости. Кожа становится дряблой, обвисает.
• Обеспечить полноценное питание и увлажнение кожных покровов, используя косметические средства с высоким содержанием витаминов, коллагена и гиалуроновой кислоты. Перед применением обязательно убедиться в безопасности состава, при возникающих сомнениях проконсультироваться с врачом.
• Ежедневно принимать контрастный душ. Это тонизирует кожу, улучшает кровообращение в мелких сосудах. Категорически запрещено направлять струю на живот, но можно обрабатывать ягодицы, бедра.
• Проводить легкий массажа методом щипка. Нельзя задействовать только грудь и живот. Желательно выполнять процедуру после контрастного душа и с применением косметических масел.

Для питания и увлажнения кожи можно пользоваться разными маслами – виноградных косточек, жожоба, розового дерева, персиковое или миндальное. Они могут применяться как самостоятельные средства или в сочетании друг с другом. Даже если ранее аллергических реакций на перечисленные масла не было, во время беременности она может проявиться – перед использованием обязательно нужно провести простейший аллерготест. Для этого небольшое количество выбранного средства наносится на внутреннюю сторону локтевого сгиба, через 15-20 минут следует оценить реакцию кожи – если она покраснела, появилось чувство жжения или зуд, то от такого масла отказываются.

Предугадать формирование растяжек или быть уверенным в том, что они будут отсутствовать во время беременности невозможно. Каждый организм уникальный, вынашивая даже две или больше беременностей он может изменяться по-разному. Не стоит расстраиваться, если стрии уже есть – обратившись в нашу клинику можно будет решить проблему безопасным и эффективным способом. Мезотерапия, лазерная терапия или химические пилинги – выбор делает врач на предварительной консультации. Эти современные методы позволяют делать визуально незаметными даже «возрастные» стрии, которые образовались еще несколько лет назад.

Предварительная консультация у нашего врача – начало успешной борьбы с растяжками. Вернуть здоровье и красоту коже вполне реально, если применять для этого процедуры, проводимые в клинических условиях, на профессиональном оборудовании и под контролем специалистов.

Автор статьи

Ильчук Елена Васильевна

Врач дерматолог-косметолог, кандидат медицинских наук, главный врач клиники "Elevans", опыт более 17 лет.