Как убрать впалые щеки и вернуть лицу свежесть

Вы замечали, что с возрастом или после резкого похудения лицо может терять свою привлекательность? Скулы становятся резче, а щеки — впалыми, из-за чего выражение лица кажется уставшим и даже болезненным. Иногда это природная особенность, а иногда — результат возрастных изменений.

Хорошая новость в том, что ситуацию можно исправить! Современная косметология предлагают массу способов вернуть щекам объем, сделать лицо более свежим и молодым. Главное — выбрать метод, который подойдет именно вам.

В этой статье разберемся, как убрать впалые щеки, какие методы восстановления существуют, на что обратить внимание, чтобы получить естественный результат.

Почему щеки становятся впалыми?

Кажется, что впалые щеки — это просто эстетическая особенность, но на самом деле за этим могут скрываться разные причины. Иногда это результат естественного старения, а иногда — сигнал, что в организме чего-то не хватает. Давайте разберемся, что может привести к утрате объема.

1. Возрастные изменения

С годами кожа теряет эластичность, а жировая прослойка, которая придает лицу мягкость и молодость, постепенно уменьшается. Коллаген и эластин вырабатываются медленнее, и вот уже овал лица становится менее четким, а щеки – впалыми.

2. Резкое снижение веса

Если вы быстро похудели, скорее всего, это сказалось не только на теле. Жировая ткань уходит постепенно отовсюду, с щек в том числе, из-за чего лицо может выглядеть осунувшимся. Особенно это заметно у людей с тонкой от природы кожей, выраженным скелетным рельефом.

3. Генетика

Иногда впалые щеки — это не следствие возраста или диеты, а просто особенность строения лица. Если у родителей или близких родственников выраженные скулы, высока вероятность, что у вас будет такая же структура лица.

4. Дефицит питательных веществ

Недостаток витаминов, особенно группы B, C, D, а также нехватка белка, полезных жиров могут приводить к истощению тканей. Кожа становится менее упругой, теряется здоровый объем, а лицо приобретает «уставший» вид.

5. Образ жизни

Курение, стресс, хроническое недосыпание, недостаток воды в рационе – все это разрушает коллагеновые волокна, мешает коже удерживать влагу. В результате лицо становится более впалым.

В любом случае это можно скорректировать. Дальше разберем, какие методы помогут вернуть лицу свежесть, объем, молодость.

Методы коррекции впалых щек

Косметологические процедуры

Как же убрать впалые щеки? Современная косметология предлагает множество способов вернуть лицу мягкость и свежесть. Какие-то процедуры дают мгновенный эффект, другие работают постепенно, но зато естественно и долговременно. Главное — подобрать тот метод, который подойдет именно вам. Разберем самые эффективные косметологические процедуры.

Контурная пластика: мгновенный объем с помощью филлеров

Один из самых популярных способов — инъекции филлеров на основе гиалуроновой кислоты. Они буквально заполняют недостаток объема, делая лицо более мягким и молодым.

Как это работает?
Врач-косметолог вводит препарат в область щек, формируя нужный рельеф. Гиалуроновая кислота увлажняет кожу, улучшая ее состояние. Процедура занимает 30–40 минут, а результат заметен сразу.

Плюсы:
✅ Быстрый эффект — можно сразу увидеть разницу.
✅ Минимальная травматичность, нет долгого восстановления.
✅ Можно скорректировать форму или объем в зависимости от пожеланий.

Минусы:
⚠️ Филлеры рассасываются со временем, поэтому процедуру нужно повторять каждые 8–12 месяцев.
⚠️ При неправильном введении может возникнуть асимметрия (важно выбирать опытного специалиста).

Биоревитализация и мезотерапия: усиленное восстановление

Эти процедуры не дадут мгновенного результата, но помогут улучшить качество кожи, сделать ее более упругой и свежей.

Как это работает?
Под кожу вводятся коктейли с гиалуроновой кислотой, витаминами, аминокислотами, которые питают ткани и запускают выработку коллагена.

Плюсы:
✅ Улучшение состояния кожи, избавление от сухости и тусклого цвета.
✅ Долговременный эффект за счет стимуляции естественных процессов.
✅ Подходит в качестве профилактики возрастных изменений.

Минусы:
⚠️ Не увеличивает объем щек мгновенно.
⚠️ Требуется курс процедур для достижения видимого результата.

Нитевой лифтинг: подтяжка и поддержка формы

Если впалые щеки сопровождаются провисанием тканей, можно рассмотреть нитевой лифтинг.

Как это работает?
В под кожу вводятся специальные нити (из рассасывающихся материалов), которые создают каркас и подтягивают овал лица. Это не добавляет объема, но делает контуры более четкими.

Плюсы:
✅ Подтяжка тканей без операции.
✅ Долговременный эффект (1,5–2 года).
✅ Стимулирует выработку коллагена.

Минусы:
⚠️ Может быть небольшой отек, синяки в первые дни.
⚠️ Требуется опытный врач, чтобы не возникло асимметрии.

Хирургические методы коррекции впалых щек

Если косметологических процедур недостаточно или хочется получить максимально долгосрочный результат, на помощь приходят хирургические методы. Они позволяют не просто временно восполнить объем, а кардинально изменить структуру лица.

Липофилинг: естественный объем надолго

Мы уже упоминали этот метод среди косметологических процедур, но он также относится к хирургическим, поскольку требует забора жировой ткани.

Как проходит процедура?

У пациента берут собственный жир (обычно с живота, бедер или коленей).
Жировые клетки очищают от примесей.
Подготовленный материал вводят в область щек тонкими канюлями.

Реабилитация занимает 2–3 недели, но отеки проходят быстрее. Примерно 30–50% жировой ткани приживается навсегда, поэтому через несколько месяцев можно провести дополнительную коррекцию.

Плюсы:
✅ Натуральный эффект.
✅ Долговечность результата.
✅ Одновременно можно скорректировать другие зоны (например, убрать жир с талии).

Минусы:
⚠️ Не весь жир приживается, возможна небольшая потеря объема.
⚠️ Нужно время на восстановление.

Имплантация щечных имплантов: радикальное преображение

Если впалость щек вызвана особенностями строения костей или выраженными скулами, можно установить специальные импланты.

Как это делается?
Через небольшой разрез в ротовой полости или под нижним веком хирург устанавливает силиконовые импланты, придавая щекам нужный объем. Импланты подбираются индивидуально, чтобы результат выглядел естественно.

Плюсы:
✅ Долговечный результат.
✅ Можно создать четкий, гармоничный овал лица.
✅ Процедура проводится всего один раз.

Минусы:
⚠️ Требуется хирургическое вмешательство с периодом реабилитации.
⚠️ Возможны отеки, дискомфорт в первые недели.
⚠️ Риск смещения импланта (при недостаточной фиксации).

Альтернативные методы: можно ли убрать впалые щеки без инъекций и операций

Если пока не хочется прибегать к инъекциям и хирургии, можно попробовать более естественные методы. Конечно, они не дадут мгновенного результата, но при регулярном применении могут улучшить общий вид лица.

Массаж или гимнастика для лица

Некоторые техники массажа и упражнения помогают поддерживать тонус мышц, предотвратить дальнейшую потерю объема.

Что можно делать?

Массаж гуаша или скульптурный массаж (улучшает кровообращение и лимфоток).
Фейсбилдинг – специальные упражнения для укрепления мышц щек.
Лимфодренажные техники, которые снимают отечность, улучшают контуры лица.

💡 Важно: массаж и гимнастику нужно делать регулярно, иначе эффект будет минимальным.

Питание и витамины

Здоровая кожа – это результат правильного питания. Если в рационе недостаточно белка, полезных жиров, витаминов, то кожа быстрее теряет упругость.

Что включить в меню?

Белковые продукты (рыба, мясо, яйца, бобовые) – для поддержания структуры тканей.
Полезные жиры (авокадо, орехи, оливковое масло) – для эластичности кожи.
Витамины C, E, D, группа B – для поддержания молодости кожи.
Достаточное количество воды – чтобы ткани не теряли объем.

Как выбрать подходящий метод?

Выбор метода коррекции зависит от причин появления впалых щек, желаемого эффекта и готовности к тем или иным процедурам. Давайте разберемся, какие решения подойдут в разных ситуациях.

💡 Если хочется быстрый результат без серьезных вмешательств
✅ Филлеры с гиалуроновой кислотой – наполняют щеки объемом сразу после процедуры, эффект держится около года.

💡 Если нужен естественный долговременный эффект
✅ Липофилинг – использует собственный жир, прижившийся объем остается навсегда.

💡 Если щеки впали из-за возрастных изменений
✅ Биоревитализация, мезотерапия – помогают увлажнить кожу, улучшить тонус и предотвратить дальнейшие изменения

💡 Если проблема в обвисании тканей
✅ Нитевой лифтинг – подтягивает кожу, создавая более четкий контур.

💡 Если хочется радикального решения навсегда
✅ Имплантация щечных имплантов – позволяет скорректировать объем навсегда, но требует хирургического вмешательства.

💡 Если пока не хочется инъекций или операций
✅ Фейсбилдинг, массаж, правильное питание могут немного улучшить ситуацию, но требуют регулярности и терпения.

Сегодня косметология и пластическая хирургия предлагают множество решений, от легких инъекций до кардинальных хирургических методов. Главное – правильно определить причину проблемы, подобрать метод, который подойдет именно вам.

Прежде чем решиться на процедуру, важно проконсультироваться с опытным специалистом. Он оценит особенности вашего лица, состояние кожи, подберет наиболее естественный и безопасный вариант коррекции.

В клинике ELEVANS мы помогаем пациентам вернуть гармонию лица, даем возможность выглядеть так, как хочется – естественно и красиво. Если у вас остались вопросы, записывайтесь на консультацию – вместе мы найдем лучшее решение!