Помогает ли ретинол от прыщей: эффект, применение и концентрации

Помогает ли ретинол от прыщей: как работает и как применять

Ретинол — один из наиболее изученных компонентов в уходе за кожей. При акне он работает сразу на нескольких уровнях: нормализует обновление клеток, предотвращает образование комедонов и снижает воспаление. Но у него есть особенности применения, которые важно знать до начала использования.

Содержание

Что такое ретинол и чем он отличается от ретиноидов Как ретинол работает против акне При каких видах акне помогает ретинол Как правильно вводить ретинол в уход Ожидаемые реакции и как с ними справляться Ретинол или адапален: что выбрать при акне С чем не сочетать ретинол

Что такое ретинол и чем он отличается от ретиноидов

Ретинол — одна из форм витамина А, доступная в безрецептурной косметике. Все формы витамина А объединены термином «ретиноиды», но отличаются силой действия и доступностью:

Ретинол — косметический, продаётся свободно; в коже конвертируется в ретинальдегид, затем в ретиноевую кислоту; действует мягче, адаптация легче;
Ретинальдегид (ретинал) — более сильный косметический ретиноид; конвертируется в ретиноевую кислоту в один шаг; быстрее даёт результат, но и раздражает сильнее;
Адапален 0,1% — синтетический ретиноид; в России продаётся без рецепта (Дифферин); специально разработан для лечения акне, меньше раздражает, чем третиноин;
Третиноин (tretinoin) — рецептурный ретиноид; самый изученный при акне; требует назначения врача из-за выраженного раздражающего потенциала.

Чем «дальше» форма от конечной ретиноевой кислоты — тем она мягче, но и медленнее действует.

Как ретинол работает против акне

Ретинол влияет на акне через несколько механизмов:

Нормализует кератинизацию — ускоряет обновление клеток в устье фолликула, не давая отмершим клеткам скапливаться и закупоривать поры; это основной антикомедонный механизм;
Снижает выработку кожного сала — уменьшает активность сальных желёз (менее выражено, чем у системного изотретиноина, но заметно);
Противовоспалительный эффект — снижает выработку провоспалительных цитокинов в коже;
Обновляет кожу после акне — ускоряет рассасывание пятен поствоспалительной гиперпигментации, стимулирует синтез коллагена в поверхностных рубцах.

При каких видах акне помогает ретинол

Комедональное акне (I степень) — наилучший эффект; ретинол предотвращает образование новых комедонов и помогает «растворить» существующие закрытые;
Папуло-пустулёзное акне (II–III степень) — хороший результат в комбинации с другими средствами (бензоилпероксид, азелаиновая кислота);
Постакне и пигментация — ретинол осветляет поствоспалительные пятна и улучшает текстуру кожи;
Поверхностные атрофические рубцы — при длительном применении (6–12 месяцев) улучшает рельеф.

При тяжёлом узлово-кистозном акне ретинол — вспомогательное средство; основа лечения — системная терапия под контролем врача.

Как правильно вводить ретинол в уход

Главная ошибка — начать с высокой концентрации ежедневно. Это гарантирует сильное раздражение («ретиноловый ожог») и желание бросить.

Правильная схема введения:

Начните с концентрации 0,025–0,05% — 1 раз в неделю в течение первых 2 недель;
Увеличьте до 2 раз в неделю на 3–4-й неделе;
Постепенно доведите до ежедневного применения в течение 2–3 месяцев;
Затем повышайте концентрацию (0,1% → 0,3% → 0,5% → 1%) по той же логике — когда текущая переносится без раздражения;
Наносите только вечером на сухую кожу (через 20–30 минут после умывания);
SPF 30–50 обязателен каждое утро — ретинол повышает чувствительность кожи к УФ.

Ожидаемые реакции и как с ними справляться

В первые 2–6 недель применения нормальны:

Шелушение и сухость — кожа ускоряет обновление, верхний слой слущивается быстрее; помогает некомедогенный увлажняющий крем через 20–30 минут после ретинола;
Лёгкое покраснение — особенно на первых неделях; если не спадает — снизьте частоту;
Временное обострение акне («purging») — ускоренный «выброс» закрытых комедонов на поверхность; длится 4–8 недель и является нормальной реакцией, не прекращайте использование.

Если раздражение сильное: сделайте паузу 5–7 дней, восстановите барьер увлажняющим кремом, вернитесь к более редкому применению. Метод «сэндвич»: нанесите увлажняющий крем → ретинол → снова увлажняющий крем — снижает раздражение.

Ретинол или адапален: что выбрать при акне

При акне адапален (Дифферин) часто предпочтительнее косметического ретинола:

Адапален разработан специально для акне; влияет на специфические рецепторы, ответственные за комедонообразование и воспаление;
Адапален меньше разрушается на свету — его можно наносить утром (хотя традиционно — вечером);
Переносимость адапалена лучше, чем у третиноина, и примерно сопоставима с ретинолом 0,1%;
Адапален имеет более сильную доказательную базу именно при акне.

Косметический ретинол — хороший выбор при лёгком акне и для одновременного решения задач «антивозрастного» ухода (морщины, пигментация). При умеренном акне — проконсультируйтесь с врачом: возможно, адапален или третиноин дадут более быстрый результат.

С чем не сочетать ретинол

Избегайте одновременного использования в один вечер:

AHA/BHA-кислоты (гликолевая, салициловая) — суммарное раздражение; чередуйте по дням;
Витамин C (аскорбиновая кислота) — при высоких концентрациях оба раздражают; витамин C — утром, ретинол — вечером;
Бензоилпероксид — может окислять и инактивировать ретинол; при необходимости комбинируйте в разное время суток.

Хорошо сочетается:

с гиалуроновой кислотой — компенсирует сухость;
с ниацинамидом (спорно, но большинство исследований показывают совместимость при правильных концентрациях);
с некомедогенными маслами — смягчают раздражение.

Статья носит информационный характер и не заменяет консультацию врача.

ответы на вопросы

Часто задаваемые вопросы

ответы на вопросы

Первые результаты по комедонам — через 8–12 недель регулярного применения. Снижение воспаления — через 4–6 недель. Улучшение постакне и пигментации — через 3–6 месяцев. Ретинол требует терпения: быстрых результатов, как у кислот, не ждите.

Нет. Все топические ретиноиды (в том числе косметический ретинол) противопоказаны при беременности из-за тератогенного риска. Безопасные альтернативы при акне у беременных — азелаиновая кислота и топический эритромицин (по назначению врача).

Ретинол эффективнее наносить на всё поражённое поле, а не точечно — у него есть профилактический эффект на уровне фолликулов. Точечное нанесение менее логично, чем у бензоилпероксида или салициловой кислоты.

Это нормальная реакция — «purging» (очищение). Ретинол ускоряет обновление клеток, и закрытые комедоны, которые «сидели» под кожей, выходят на поверхность быстрее. Обострение длится 4–8 недель и свидетельствует о том, что ретинол работает. Если высыпания продолжаются дольше 8 недель — обратитесь к врачу.

0,025–0,05% — оптимальный старт. При чувствительной коже начните с 0,01%. Не начинайте сразу с 0,5–1% — высокий риск раздражения и «ретинолового ожога», который оттолкнёт от продолжения.

Автор статьи

Палкина Юлия Викторовна

Врач косметолог, дерматовенеролог.
Заведующая отделением косметологии ELEVANS

Статья носит исключительно информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Перечень препаратов, применяемых в клинике, уточняйте на сайте clinic-ilchuk.ru или по телефону.

Наличие конкретного препарата подтверждается на консультации со специалистом.

Подходящие услуги

Лечение акне

На консультации врач косметолог-дерматолог выявит причины высыпаний и подберёт полный спектр лечения: от подходящего домашнего ухода и медикаментозной терапии до профессиональных процедур — фотоомоложение IPL M22, HydraFacial, пилинги BioRePeel и PRX-T33, LED-терапия, плазмотерапия.

Консультация врача косметолога-дерматолога

Врач косметолог-дерматолог подберёт индивидуальную схему лечения акне: назначит наружные препараты, скорректирует уход и при необходимости направит на профессиональные процедуры.

Наши клиники

Наши клиники в Москве

Elevans

г. Москва, ул Садовая-Спасская 12/23, стр. 2

Elevans

г. Москва, Мукомольный проезд, 2

преимущества клиники

Преимущества клиники ELEVANS

преимущества клиники

ВРАЧИ ELEVANS — дипломированные эксперты

Все врачи имеют необходимые сертификаты на все аппараты в клинике, регулярно проходят повышение квалификации у компаний дистрибьюторов оборудования регулярно проводим техническое обслуживание у официальных дилеров строго по регламенту (регулярная замена ламп, линз, фильтров)

Премиальный сервис, комфорт и STRESS-FREE атмосфера

Клиент в ELEVANS CLINIC – самый важный человек, к вашим услугами мини-бар, комфортабельная зона ожидания, душевая и все средства для личной гигиены.

Процедуры сейчас, а оплата после!

На услуги клиники доступна беспроцентная рассрочка на 3-12 месяцев, без лишних процентов и переплат.

Дорогостоящее лицензированное оборудование

Процедуры проводятся на аппаратах новейшего поколения (срок эксплуатации менее 1-2 лет), проверенных мировых брендов. Все оборудование оригинальное, что подтверждено сертификатами и регистрационным Удостоверением. Стоимость каждого аппарата более 7-10 млн. Руб.