35 лет – это некоторый рубеж, который делает необходимым ежедневный уход за кожей лица. И выполнять его привычными увлажняющими, питательными средствами недостаточно! Нужно знать, как осуществлять процедуры на профессиональном уровне в домашних условиях, что будет максимально полезным из косметологических процедур и почему специалисты подчеркивают важность комплексного подхода к решению проблем кожи лица.
Состояние кожи после 35 лет
Лицо после 35 лет преображается и не в лучшую сторону. Даже при правильно проводимом ранее уходе, начинают ярко проявляться признаки возрастных изменений, которые в этом возрасте уже активно протекают на клеточном уровне. Проблемы заметны невооруженным взглядом:
- эпидермис становится менее упругим и эластичным – это ощущается при пальпации, а утром на лице четко видны следы от подушки;
- образуются морщины – начинается все с едва различимых «гусиных лапок», затем формируются носогубные складки и заломы на лбу;
- становятся ярче темные круги под глазами, особенно после беспокойной ночи или на фоне недостаточного сна;
- появляются пигментные пятна, а уже имеющиеся становятся темнее;
- кожа шелушится, что свидетельствует об ее чрезмерной сухости.
Есть и плюсы в возрасте 35 лет и старше для кожи лица – на ней крайне редко появляются комедоны и акне. Чистка не отменяется, но она может быть не такой глубокой и частой, как ранее. При это эпидермис становится очень чувствительным, всегда остро реагирует на воздействие внешних факторов типа ультрафиолетовых лучей, ветра, низких температур воздуха, жесткой воды.
Составлять план уходовых процедур для кожи лица в 35 лет нужно с учетом обозначенных особенностей. Косметологи напоминают, что нельзя игнорировать и дерматологические проблемы, и уровень функционирования пищеварительной системы, и состояние нервной системы.
Проблемы кожи после 35 лет
При правильном уходе до 35 лет можно даже не задумываться о старении – кожа получает достаточное количество питательных веществ, пребывает в максимально увлажненном состоянии, защищена от солнечных лучей и других негативных внешних факторов. Но даже если видимых признаков возрастных изменений на лице нет, нужно понимать – процесс старения неизбежен и уже в обозначенном возрасте он протекает в клетках дермы. Какие проблемы создаются для кожи:
- понижается активность выработки коллагена и эластина;
- влага в разы быстрее выводится из клеток;
- снижается количество собственной гиалуроновой кислоты;
- эпидермис теряет свою упругость;
- обменные и регенерационные процессы тормозятся.
Чем это чревато:
- потеря четкости контура лица;
- опущение уголков рта;
- птоз (провисание) верхних век;
- появление мелких мимических морщин («гусиные лапки»);
- выраженность носогубных складок;
- образование кисетных морщин (располагаются над верхней губой);
- потеря бархатистости и ровности рельефа;
- ухудшение цвета лица – появляются желтоватые пятна, серый оттенок, исчезает румянец.
Если после 35 лет на лице появляются сосудистые сеточки или темные пигментные пятна, то это не является признаком старения. Чаще всего такие признаки указывают на наличие прогрессирующих внутренних патологий.
Важность ухода за кожей после 35 лет
Правильный, регулярный уход за кожей после 35 лет – это залог:
- позднего появления признаков старения;
- сохранение здоровья дермы;
- защиты эпидермиса от ультрафиолета.
Человек в таком возрасте ведет активную трудовую деятельность, строит карьеру, может кардинально поменять образование – зная, что внешность безупречна, гораздо проще быть уверенным в себе, вести переговоры, отстаивать собственную точку зрения. Да и отражение в зеркале, которое оставляет только положительные эмоции, обеспечивает уравновешенность, хорошее настроение и даже повышает стрессоустойчивость!
Если игнорировать рекомендации косметологов в отношении уходовых манипуляций, то уже к 40 годам можно будет наблюдать:
- сформированные морщины во всех зонах лица;
- очаги появления угревой сыпи и акне, даже если до этого подобного не было;
- активное шелушение эпидермиса и повышение его чувствительности;
- брыли, опущение мягких тканей;
- расплывчатость контура лица;
- нависшие веки;
- пигментные пятна.
Избежать таких неприятных последствий можно только комплексным подходом в уходе! И применения профессиональных косметических средств, проведения манипуляций ежедневно в домашних условиях недостаточно – обязательно понадобится периодически посещать клинику для прохождения аппаратных или инъекционных процедур по назначению врача.
Этапы ухода за кожей после 35 лет
Основные принципы правильного проведения уходовых процедур для кожи лица после 35 лет:
- очищение должно быть мягким, щадящим – применение агрессивных средств и выполнение «тяжелых» процедур нежелательно;
- увлажнение должно быть интенсивным – важно не допустить даже незначительного иссушения дермы;
- добавляется антивозрастной уход – речь идет о применении сывороток, которые питают, увлажняют и восстанавливают тон.
Очищение
Самое главное – умываться не реже 2 раз в день, даже если не было применения декоративной косметики и выхода на улицу. Кожа относится к выделительной системе и поэтому сальный секрет (себум), пот, мельчайшие частицы пыли накапливаются в ней в любом случае. Все это нужно удалять, применяя мицеллярную воду, лосьон, гель для умывания, косметическое молочко. Эти средства должны идеально подходить к типу кожи, отличаться отсутствием в составе красителей.
Пилинг
Дополнительно косметологи рекомендуют 1 раз в 2 недели проводить скрабирование или посещать клинику для пилинга. Последний не должен быть агрессивным – структура дермы в этот возрастной период меняется, становится более чувствительной и поэтому может неадекватно отреагировать. Если такие процедуры выполняются самостоятельно в домашних условиях, то предварительно нужно посетить нашу клинику и получить консультацию у косметолога по поводу выбора конкретного средства – важно обеспечить безопасность манипуляции.
1 раз в неделю важно накладывать на лицо специальные очищающие маски – они не только «вытягивают» все загрязнения, но и способствуют обновлению клеток дермы, выравнивают тон, обеспечивают полноценное впитывание питательных веществ из кремов, сывороток.
Тонизирование
Для чего нужен этот этап, многим непонятно. А ведь все просто: для восстановления щелочно-кислотного баланса кожи, который изменяется под воздействием стандартных внешних факторов (атмосферные осадки, вода из-под крана, ветер, низкая температура воздуха, ультрафиолетовые лучи). Также тоники:
- очищают глубокие слои эпидермиса;
- готовят кожу к «приему» полезных/питательных веществ из кремов и сывороток, масок;
- смягчают эпидермис, предотвращая его шелушение;
- устраняют чувство стянутости.
В возрасте 35 лет и старше стоит выбирать тонизирующие средства, в составе которых имеются натуральные экстракты и вытяжки, глицерин. Они не должны содержать парабены, спирт, красители и мыло.
Увлажнение + питание
Обязательно нужно соблюдать правило «сыворотка потом крем» – при такой последовательности нанесения косметических средств получится «запечатать» активно действующие компоненты из сыворотки: они будут действовать в клетках дермы. Сыворотки стоит выбирать по следующим характеристикам:
- содержит гиалуроновую кислоту – это необходимо для глубокого, качественного увлажнения;
- имеет в составе витамин С – понадобится при необходимости осветлить пигментные пятна и выровнять общий тон эпидермиса;
- состав обогащен витамином Е, пробиотиками, касторовым маслом – кожа быстро станет гладкой, бархатистой, упругой и сияющей.
Кремы для лица нужно выбирать с учетом индивидуальных особенностей кожи лица – возрастные изменения проявляются по-разному:
- если требуется избавиться от ощущения стянутости, снизить интенсивность шелушения, то понадобится крем с выраженными увлажняющими свойствами;
- тусклый цвет лица, пигментация корректируются кремами с антиоксидантами в составе, возможно обогащение его витаминами С и Е;
- разгладить морщины, подтянуть овал лица смогут крема с лифтинг-эффектом.
Отдельно нужно приобрести крем для зоны вокруг глаз. В этой зоне кожа отличается тонкостью, склонной к сухости и раньше всего подвергается возрастным изменениям. Обычные кремы и сыворотки категорически нельзя применять – они могут оказать обратный эффект и только ухудшить состояние дермы. Поэтому косметические средства с таким направленным действием после 35 лет обязательно должны присутствовать в арсенале. Применяются они 2 раза в день.
Защита
При выходе на улицу в 35 лет уже нужно обязательно наносить крем с высоким уровнем защиты от ультрафиолетовых лучей – фотостарение неизбежно, если кожа будет постоянно подвергаться воздействию солнечных лучей. Специалисты рекомендуют пользоваться кремами с фильтрами SPF 30-50, наносить их не только летом и в солнечную погоду, но ив любое другое время года при плотной облачности – ультрафиолет способен проникать даже сквозь тучи.
При выборе средства для ухода за лицом после 35 лет нужно обращать внимание на маркировку. Желательно чтобы производитель четко указывал возрастной порог и наличие антивозрастного эффекта (лифтинг).
Ежедневный уход за кожей лица после 35 лет
В ежедневном уходе важно не только подбирать действительно эффективные средства, но и строго соблюдать выполнение этапов. Косметологи напоминают, что должно быть выполнено в процессе:
- очищение, в том числе и демакияж – мицеллярная вода, пенка, косметическое молочко;
- увлажнение – тоник;
- обогащение экстрактами, витаминами, минералами – сыворотка;
- крем для кожи вокруг глаз;
- дневной/ночной крем с выраженным увлажняющим эффектом.
Важно не пропускать ни одного этапа! Если предполагается выполнить пилинг в домашних условиях, то эту манипуляцию делают после увлажнения тоником. После пилинга обязательно наносить на лицо крем с высоким содержанием солнцезащитных фильтров – это предотвратит формирование ярких и объемных пигментных пятен. И самое главное – перед таким глубоким и агрессивным очищением категорически запрещено распаривание кожи!
Особенности ухода за кожей лица после 35 лет в зависимости от ее типа
Основной принцип каждого косметолога – применять средства и проводить процедуры с учетом типа кожи. Если его нарушать, то все усилия по сохранению здоровья и молодости лица будут напрасны, в отдельных случаях ситуация ухудшится и понадобится уже помощь дерматологов.
Нормальная
Этот тип кожи можно назвать оптимальным – обладателям нужно лишь сохранить имеющиеся ее свойства. После 35 лет в уходе применяют мягкие пенки и мицеллярную воду, обязательно наносят сыворотку и увлажняющий крем. Никаких агрессивных процедур – пилинги, скрабирование максимально щадящие и не чаще 1 раза в неделю.
Сухая
Увлажнение – это главное, но питание тоже нужно обеспечить: это укрепляет защитный барьер эпидермиса, делает поверхностный слой мягче и эластичнее. Поэтому нужно использовать кремы, которые сочетают в себе два свойства – увлажнение и питание. Сухая кожа отличается повышенной чувствительностью, она тонкая и резко отрицательно реагирует на любые агрессивные манипуляции. Поэтому очищение проводится молочком или пенками, можно воспользоваться гидрофильным маслом – такие средства будут и удалять пыль, грязь, декоративную косметику и одновременно заботиться о состоянии эпидермиса.
Жирная
Ее можно и нужно очищать глубоко, качественно, но умеренно. Если обладатели жирной кожи будут постоянно ее очищать, но игнорировать увлажнение и питание, то получат «в ответ» неожиданную реакцию – сальный секрет начнет вырабатываться в разы быстрее, поры дополнительно расширятся. Для проведения процедур в рамках ежедневного ухода за кожей лица после 35 лет стоит выбрать очищающие средства на основе салициловой или гликолевой кислоты, с добавлением цинка. Отличным дополнением станут матирующие кремы легкой структуры (флюиды), которые увлажняют и питают дерму.
Комбинированная
Такой тип кожи считается самым сложным, потому что при уходе нужно будет применять различные средства для зон лица:
- Т-зоне понадобится матирование, поэтому сюда наносятся продукты, которые предназначены для обработки жирной кожи;
- U-зоне требуется усиленное питание и увлажнение: уместно будет использовать для обработки средства для сухой кожи.
Проблемная
Планировать уходовые процедуры нужно только после консультации с дерматологом. Важно к увлажняющим и питательным средствам добавить те, которые указывают противовоспалительный и антибактериальный эффект. Для очищения эпидермиса врач-дерматолог может посоветовать профессиональные средства с антисептическим эффектом – важно уничтожить максимальное количество болезнетворных бактерий, чтобы остановить прогрессирование воспаления.
Чувствительная
Все косметические средства должны быть деликатными и «мягкими»:
- для очищения – молочко;
- для увлажнения и питания – гипоаллергенные кремы, сыворотки с соответствующей пометкой.
В составе уходовых средств могут присутствовать гиалуроновая кислота, церамиды, пантенол, аллантоин – на эти активно действующие вещества даже чрезмерно чувствительная кожа реагирует адекватно. А вот растительных экстрактов стоит избегать.
Выбор косметики для ухода после 35 лет
На что нужно обратить внимание при выборе косметики для ухода за кожей лица после 35 лет? Производитель должен сделать маркировку на упаковке «антивозрастное средство» или «35+». Второй шаг – изучить состав, в нем будут уместны:
- гиалуроновая кислота и антиоксиданты;
- пептиды и ретинол;
- полисахариды и растительные экстракты;
- SPF (солнцезащитные фильтры).
Остальные компоненты должны соответствовать типу кожи и решать проблемы, которые имеются.
Оптимальное решение – выбрать уходовую косметику вместе с косметологом. В нашей клинике специалисты не только дадут рекомендации, но и оценят состояние кожи, выделят имеющиеся проблемы, обозначат необходимость проведения специфических процедур.
Актуальные процедуры у косметолога после 35 лет
В обозначенном возрасте поход к косметологу – это уже «обязательная программа». Для пациентов 35 лет специалисты рекомендуют к выполнению несколько процедур:
- Биоревитализация – инъекции препаратов на основе гиалуроновой кислоты, которые выполняются подкожно. Процедура эффективна против мелких морщин, расширенных сосудов и выраженной пигментации. Уколы обеспечивают активный рост фибробластов – они «отвечают» за выработку собственного коллагена и эластина: кожа становится более упругой, эластичной.
Оценивать первый эффект можно будет через 3-4 дня после сеанса, повторный курс можно проводить уже через 6-8 месяцев.
- Карбокситерапия – кожные покровы насыщаются углекислым газом путем инъекций, нанесения специальных гелей, накладывания масок. Это обеспечивает полноценное снабжение клеток дермы кислородом – происходит стимулирование естественных процессов в дерме, а результатом будет свежая, помолодевшая кожа.
Косметологи рекомендуют проводить карбокситерапию курсом из 5-10 сеансов (точное количество определяется в индивидуальном порядке). Каждая последующая процедура делается через 1 неделю после предыдущей.
- Пилинги – глубокое, качественное очищение, которое решает сразу несколько проблем: выравнивание рельефа, купирование акне, устранение мелких шрамов и рубцов, снижение выраженности пигментных пятен, остановка воспалительных процессов. Процедура выполняется с применением средств на основе кислот, косметолог может предложить миндальный или салициловый вид очищения – все зависит от типа кожи пациента.
Профессиональный пилинг рекомендуется выполнять не чаще 1 раза в месяц. Для чувствительной кожи уместно делать процедуру 1 раз в 6-8 недель. Желательно процедуры планировать на осень и зиму, чтобы минимизировать риск чрезмерной пигментации.
- Лазерные процедуры – разглаживают морщины, улучшают линию контура лица, делают кожу бархатистой, устраняют родинки и пигментные пятна, снижают выраженность даже застарелых шрамов и рубцов, улучшает цвет лица. Лазерное воздействие обеспечивает устойчивый дифтинг-эффект.
Процедуры выполняются на современном оборудовании, врач выставляет параметры проникновения лазерного луча и частоту воздействия в индивидуальном порядке.
Если в 35 лет у человека на лице уже имеются выраженные возрастные изменения, то в нашей клинике предложат процедуры из категории «тяжелая артиллерия» против старения:
- ботулинотерапия – инъекционно вводится ботулотоксин, который прекращает передачу импульсов нерва в мышечную ткань: складка просто исчезает;
- плазмотерапия – под кожу вводится плазма, обогащенная тромбоцитами, взятая из крови самого пациента: достигается выраженный лифтинг-эффект;
- контуринг – в глубокие слои дермы вводятся препараты на основе коллагена, гиалуроновой кислоты: объем отдельных зон увеличивается и морщины исчезают.
Подобрать аппаратные методики или инъекционные процедуры может только специалист! В нашей клинике врачи применяют метод индивидуального подхода к решению проблем пациентов в 35 лет. Нет единых рекомендаций, потому что нужно учитывать тип кожи лица, выраженность возрастных изменений, наследственную предрасположенность к раннему/быстрому старению, наличие или отсутствие внутренних хронических патологий, дерматологические заболевания.
Рекомендации по питанию
Врачи прекрасно знают, что красоту и молодость лица нужно поддерживать не только процедурами и уходовой косметикой, но и правильным питанием. Для улучшения состояния кожи и поддержания достигнутых результатов нужно включать в меню:
- зелень, овощи, ягоды и фрукты – источники клетчатки, витаминов С и В, будут полезны в любом виде, в том числе и после термической обработки;
- рыба и морепродукты – насыщают организм цинком, белком, кислотами омега-3, меланином и витамином В, должны перед употреблением подвергаться термообработке;
- орехи – максимально богаты витаминами Н и Е, омегой-3 и меланином, для поддержания нормального функционирования всего организма в сутки нужно всего 50 г этого продукта;
- печень (свиная и говяжья), красное мясо – одержат белок в больших объемах, кислоты омега-3 и витамины, необходимы для активного течения регенерационных процессов на клеточном уровне;
- кисломолочные продукты – содержат белок, лактобактерии, кальций, способны удерживать влагу в клетках;
- цельнозерновые макаронные изделия, хлеб с отрубями – источники витаминов и клетчатки.
Если перечисленные продукты грамотно ввести в рацион питания, то нормализуется работа кишечника и всей пищеварительной системы. Это значит, что дерма будет получать достаточное количество питательных веществ и витаминов и все биологические процессы на клеточном уровне будут протекать в пределах возрастной нормы.
Также следует соблюдать питьевой режим – это избавит кожу от сухости, выведет из клеток токсины и шлаки, сделает более активными процессы самоомоложения. Стандартная рекомендация специалистов – 30 мл воды на 1 кг веса человека. Но если в анамнезе имеются заболевания почек, сердечно-сосудистой системы, эндокринные патологии, то обязательно нужно проконсультироваться с лечащим врачом!
Правила питания для улучшения и поддержания здоровья, молодости кожи лица в 35 лет:
- меню должно быть максимально разнообразным и сбалансированным – при необходимости стоит обратиться к косметологу нашей клиники, чтобы рацион был составлен грамотно;
- приемов пищи в день должно быть 5-6 и небольшими порциями – завтрак обязателен, ужин лучше организовывать за 3-4 часа до сна;
- завтра и обед должны быть белковыми, вечером стоит отдать предпочтение овощам, крупам и кисломолочным продуктам;
- фаст-фуд, сладкие газированные напитки, алкогольные напитки нужно исключить из питания или свести количество употребляемого из этой категории к минимуму;
- кофе и крепкий чай ограничивается до 4 чашек (150 мл) в сутки.
Общие рекомендации
Уход за кожей лица в 35 лет – это комплекс мероприятий, которые будут действовать направленно. Чтобы усилить эффективность косметических средств, салонных процедур, правильного питания, стоит соблюдать и общие рекомендации косметологов:
- Нельзя пользоваться несколько лет подряд одними и теми же средствами, если они содержат большое количество активных действующих компонентов. Дерма быстро привыкает к поступающим в клетки веществам, прекращает «отвечать» улучшением биологических процессов. Нужно каждые 6-12 месяцев менять уходовые средства.
- Крема, гели не наносятся на лицо толстым слоем – достаточно тонкого или средней толщины слоя, чтобы средство полностью впиталось. Ощущения стянутости, пленки после нанесения кремов и гелей не должно быть, имеющиеся излишки снимаются салфетками.
- Крем, предназначенный для дневного применения, наносится на лицо за 60 минут до выхода на улицу, вечерние процедуры выполняются за 40 минут до сна.
- Перед любыми аппаратными или инъекционными процедурами нужно пройти общее обследование организма – они имеют четкие противопоказания, а многие воспалительные, инфекционные патологии протекают в организме бессимптомно.
- Сон должен длиться не менее 7-8 часов в сутки, образ жизни должен быть активным, в ежедневном порядке следует совершать хотя бы кратковременные прогулки на свежем воздухе. Параллельно необходимо употреблять больше продуктов с высоким содержанием клетчатки.
35 лет – это далеко не старость! Внутри клеток организма начинаются возрастные изменения, но если проводить грамотный уход за кожей, то внешних признаков увядания не будет. Косметологи нашей клиники готовы оказать консультационные и практические услуги каждому пациенту. Мы предлагаем аппаратные и инъекционные косметологические процедуры, которые абсолютно безопасны для здоровья и обладают подтвержденной эффективностью. Вернуть лицу сияние, ровный тон, гладкий рельеф, устранить с кожи пигментные пятна, решить проблему акне и расширенных пор – это подвластно нашим врачам! Грамотный, индивидуальный подбор рациона питания, косметических средств для ежедневного ухода и процедур для курсовой терапии – залог молодости и красоты лица на долгие годы.
