Адрес: Садовая-спасская 12/23, строение 2
Ежедневно c 09.00 - 22.00
Заказать обратный звонок
Дата публикации 30.01.2025
Дата обновления 30.01.2025
Просмотров 381
Недержание мочи — распространённая проблема, с которой сталкиваются многие женщины после родов, в период менопаузы или из-за ослабления мышц тазового дна. Регулярные упражнения помогают укрепить эти мышцы, улучшить контроль над мочеиспусканием и вернуть уверенность в себе.
В клинике Elevans специалисты по интимному здоровью помогут подобрать индивидуальную программу восстановления, включая упражнения и аппаратные методы лечения, такие как лазерная терапия Bioxel и фотоомоложение IPL M22.
Недержание мочи развивается по разным причинам:
К счастью, регулярные тренировки мышц тазового дна могут значительно улучшить ситуацию и снизить проявления недержания мочи.
Правильно подобранный комплекс упражнений помогает:
Первый эффект можно заметить уже через 4-6 недель регулярных тренировок.
В клинике Elevans мы применяем комплексный подход, сочетая упражнения и аппаратные методики. Например, лазерное омоложение Bioxel и IPL M22 стимулируют восстановление тканей и помогают быстрее добиться результата.
Самая популярная методика, направленная на укрепление мышц тазового дна.
Как выполнять:
Техника пошагового сокращения мышц тазового дна.
Как выполнять:
Отлично подходит для равномерного укрепления мышц малого таза.
Как выполнять:
Некоторые асаны помогают улучшить контроль над мочеиспусканием:
Правильное дыхание помогает поддерживать тонус мышц тазового дна.
Как выполнять:
В запущенных случаях мышцы могут быть настолько ослаблены, что одних тренировок будет недостаточно. В таких ситуациях дополнительно применяются аппаратные методики:
Эти методы позволяют быстрее восстановить тонус и значительно снизить проявления недержания мочи.
Упражнения при недержании мочи: как вернуть контроль над своим телом
Проверенные техники для укрепления мышц и повышения уверенности в любой ситуации
Мы предлагаем индивидуальные программы восстановления, которые включают:
Недержание мочи — это проблема, с которой можно справиться. Регулярные упражнения помогут укрепить мышцы тазового дна, а при необходимости можно дополнительно использовать аппаратные методики.
Запишитесь на консультацию в клинику Elevans, чтобы получить индивидуальные рекомендации и подобрать эффективную программу восстановления.
преимущества
Преимущества обращения
в клинику Elevans
преимущества
Укрепление тазовых мышц – регулярные упражнения помогают улучшить тонус и поддержку органов малого таза.
Предотвращение прогрессирования недержания – своевременные тренировки могут снизить риск ухудшения состояния.
Улучшение контроля над мочеиспусканием – повышает способность контролировать позывы и предотвращает неожиданные инциденты.
Повышение уверенности – избавляет от чувства неловкости и стресса, связанного с недержанием.
Простота выполнения – упражнения можно делать в любое время и в любом месте, не требуя специального оборудования.
Безопасность и естественность – методы без использования медикаментов и хирургических вмешательств.
не знаете какая процедура вам подойдет?
Пройдите тест и получите подборку подходящх процедур для решения вашего запроса
акции
Специальные предложения месяца
акции
Присоединяйтесь к нашей программе лояльности и пользуйтесь услугами с выгодой 30%
11% с каждой покупки в Elevans Clinic
Реферальная программа – делитесь картой и получайте 3000 бонусных рублей за каждого друга
Оповещения о закрытых специальных предложениях
Установите карту и получите 500 рублей на процедуры прямо сейчас
контакты
Мы ждем вас в нашей клинике Elevans
контакты
Телефон
Адрес
Москва, Садовая-Спасская 12/23, строение 2
Электронная почта
Остались вопросы?
Для консультации свяжитесь удобным для вас способом или оставьте заявку на обратный звонок